Let øvede hold
Vi fortsætter hvor vi slap med begynderholdet og tempoet bliver sat op. Der er næsten svedgaranti hver gang. Alt det vi har lavet på begynderholdet bliver sat op i sværhedsgraden (inkl. den store bold). Da let øvede programmet er så omfangsrigt bliver timen forlænget med et kvarter. Alt efter behov laver jeg udspænding/afslapning sidst på timen for jer.
Forudsætning: at du har 3 mdr. Pilatestræning bag dig.
