Begynderhold
Vi forsætter hvor vi slap ved introholdet, dog blivet tempoet sat op og øvelserne bliver sat sammen til en f.eks. længere maveserie. Langsomt men sikkert bliver din krop trænet i udholdenhed, koordination og koncentration. Det er her sveden på panden begynder at melde sig, bla. fordi din kropsbevisthed øges, idet du arbejder du med flere store musklegrupper ad gangen og derved sættes pulsen op. Der kommer også en del ryg- og balance øvelser på den store bold.
Forudsætning: at du har gennemgået introforløbet eller har haft anden Pilates træning
OBS! Obs! grundet omstrukturering af Kolding Pilates Studio udbydes der nu af Anja intensive intro og begynder hold. Skriv en mail hvis du er interesseret!
