Introhold
Den første gang du kommer i Kolding Pilates Studio, forklarer jeg meget grundig hvorhenne dine muskler er og hvordan du finder dem.
Teorien skal være i orden inden vi går i gang. Så spørger jeg meget til dig, har du evt. skader jeg skal tage hensyn til i undervisningen osv.
Vi er kun 11 elever pr. hold, så jeg kan komme rundt og rette på kroppen hvis det er nødvendigt og du kan altid spørge hvis der er noget du er usikker omkring.
Programmet for introhold går ud på at lære opvarmningen, få kropsbevisthed, lære at bruge flex-bånd og den store bold. Så kan du tage stilling til om Pilatestræning er noget for dig, men husk det kræver tålmodighed.
Forudsætning: humor og tålmodighed!
OBS! Obs! grundet omstrukturering af Kolding Pilates Studio udbydes der nu af Anja intensive introbegynder hold. Skriv en mail hvis du er interesseret!
