Pilates på reformer
Pilates på reformer kræver at du har et par måneder på måtterne først, så jeg er helt sikker at på din stabilitet er i orden.
Reformer træningsmaskinen består af fjedre som du arbejder imod. Især er den god for benmuskulatur, baller, ryg, skuldre og arme. Reformeren er meget præcis hvis du skal have genoptrænet nogle bestemte muskler ved genoptræning efter en skade. Ellers er det op til de individuelle behov om træningen skal gøres mild eller benhård, for på reformeren kan du ikke "snyde"!
Reformer træningen foregår som individuel træning.
