Pilates med flexbånd
Flex-båndet kommer til at være en fast del af træningen rimelig hurtigt, først som redskab til udstrækning, derefter som effektiv redskab til skulder/ryg træning.
Den gode erfaring ved flex-båndet er at det skåner ledene (i forhold til almindelig vægttræning), men du skal bruge meget kraft fra de gode skulder/rygmuskler så du kan få en rank ryg.
Med båndet kan du meget præcist gå ind på de steder hvor du er svag i skuldrene og ryggen. Der er forskellige serier med flex-båndet, du ser hvilken af dem der passer dig bedst.
Du kan se på billederne at der både rare strækøvelser, lette og svære skulder/rygøvelser.
