Velkommen til Kolding Pilates Studio

Pilates er effektiv og skånsom styrketræning

  • Pilates er effektiv styrke træning af ryg og mave
  • Få bedre kropsholdning
  • Kropsbevisthed via målrettet undervisning
  • Kom af med smerter i kroppen via træning
  • Træn de muskler der ligger tættest på rygraden
  • Skånsom til at starte op med og så bliver træningen gradvist mere krævende
  • Kroppen bliver mere tonet, typisk vil det kunne ses på taljen, da der fokus på træning af de dybdeliggende mavemuskler
  • Vejrtrækning og mindfulness er en del af undervisningen
  • Erika B. Krag er uddannet i alle niveauer og har undervist i 13 år med pilates som profession

Instruktør Erika B. Krag og bliv pilates instruktør

  • Erika B. Krag har undervist 13 år i Pilates
  • uddannet i alle niveauer på måtter
  • uddannet i alle niveauer af redskaber
  • uddannet i alle niveauer med reformer
  • Uddanner og certificerer nye pilates instruktører med 100% dansk undervisnings materiale
  • se mere her www.kragpilates.dk

Kom i gang !

Kontakt mig på 23260995, gerne pr sms. Du kan til enhver tid starte , hvis du gået hos mig før eller gået til pilates andre steder , pris regnes ud fra start dato.

Er du ny ? Kig under holdoversigten og se hvornår de nye begynderhold starter !

 

 

Nyheder

Lokaler til leje

Trænings / foredrags lokale til leje i Kolding

Du kan leje leje lokaler hos Kolding Pilates Studio på:

- fast ugebasis , 1 hel dag ( feks. fast hver tirsdag)  koster 1.700 pr måned eller 2 dage for kun 3.200 kr pr måned

Dog kun tirsdag, torsdag og fredag efter aftale. Der er også ledige weekender.

- til workshops eller foredrag , 110 kr pr time

Hvad får du alt inkl. ?

En stor sal på ca 100 kvm træningssal, moms, the køkken, wc, måtter, tæpper, stole, træningsredskaber, varme, el og vand. Ingen bad.

Eller til foredrag, der er stole og en hvid væg til powerpoint.

Brug lokalet til at undervise i yoga, mindfulness, eller anden form for bevægelse !

 

Ring på 23260995 for fremvisning af lokalet ! OBS! Det er ikke de billeder du ser på hjemmesiden, dette nuværende lokalte er den del større !


Aabenraa Pilates Studio

Jeg underviser også i Aabenraa hver tirsdag og torsdag , se mere info her :

www.aabenraapilates.dk

ps: der undervises på Sønderjydsk i Aabenraa ;-)


Facebook

Følg med i nyheder på facebook her